眼镜泛蓝光(为什么眼镜会泛蓝光)

什么是蓝光？蓝光防？不防？

防蓝光话题已经渗透我们的生活，

成为人们健康生活的关键性问题。

而充满了蓝光的“可爱魔鬼”——电子产品们，

在家隔离期间我们需要用它娱乐学习，

上班上学后我们更是需要用它工作升级。

到底什么是蓝光？蓝光防？不防？

「蓝光是什么」

正常情况下，人体视网膜的适宜刺激是可见光，可见光又称白光，由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫各种色光合成，“蓝光”是可见光中能量最高的紫色和蓝色部分，波长在380-500纳米范围内，学名高能可见光（HihEViiLih,HEV）。

由于不同的文献对波长范围的定义不同，所以细心的小伙伴会发现，好像很多科普文章中的具体范围不一致就是这个原因啦！而依据我们上一期提到的蓝光“新国标”中对蓝光检测的范围是358-505。

「蓝光在哪里」

蓝光在生活中无处不在，它来自阳光、LED灯、手机、平板、电视机、电脑等各种电子屏幕。而现代社会，为了使电子屏幕更白、更亮，许多LED、电脑等电子产品的背景光（人造光源）中保留了大量的蓝光，2018年《国民手机用眼行为大数据报告》中显示，由于使用电子产品时间过长、不良使用习惯等原因，我国有逾6亿人近视，长期如此儿童、成人、老人的用眼问题不容忽视。

「蓝光的危害」

我们常听到的防蓝光中的“蓝光”其实指的是400-450的高能短波蓝光，这部分蓝光波长较短，但是能量高，穿透力强。它能直接穿透角膜、晶体直达视网膜，给视网膜造成伤害。

[实验研究]

2014年，中国标准化研究院视觉健康实验室与温州医科大学联合开展了一项关于蓝光对视网膜损伤的研究。研究发现，当蓝光照度超过1500x（x勒克斯，照度单位），直接照射视网膜细胞超过3小时，会出现细胞活力明显下降和凋亡的情况。从这个角度来说，蓝光是会对视网膜造成一定伤害。

如果说对视网膜造成一定伤害，这样的描述，你觉得太空泛了，那么由蓝光所引起的眩光、色觉偏差、视疲劳等感受，相信大家不会陌生了。

[实验研究]

中国标准化研究院视觉健康实验室对600个健康成年人开展了LED蓝光与视疲劳相关的研究。研究表明：在不导致人眼出现色觉偏差的基础上，比起不屏蔽蓝光组，屏蔽部分蓝光的受试组视疲劳程度低大约21%。

「蓝光的益处也不能忽视」

蓝光这么恐怖，那么生活中我们随处可见的蓝光都是有害的吗？我们都要小心吗？NO，不是的，蓝光其实也有有益的一面，蓝光也是我们不可缺少的一部分。

波长470-500的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。奥地利的一位设计师就是利用了这一点，反其道设计了一个“神器”PkSk，使用柔和的蓝光来抑制褪黑素的产生，从而让你保持清醒。

划重点：蓝光必须一分为二看待，防蓝光要做到滤减有害蓝光，适当通过有益蓝光。

「科学防蓝光」

目前市面上的防蓝光眼镜品类繁多，很多产品为了突出防蓝光效果，蓝光阻隔率竟然高达80%-90%，其实这种高阻隔率不仅容易造成色偏，更容易让眼睛产生疲劳，造成视力下降，起到反效果。

连山科学防蓝光眼镜，只过滤对视网膜有害的蓝光，释放有益蓝光，通过添加防蓝光因子保证镜片的高透光率，还原如裸眼般的真实色彩，真正做到科学防蓝光、护眼不偏色。

防蓝光眼镜真能护眼？是忽悠还是神器，听听权威怎么说

“前不久看了一部热播的电视剧，剧中人物是电竞选手，玩电脑时都戴着防蓝光眼镜，我也想给男朋友买一副。”上周末，浙师大一家眼镜店里，一名大二女生正在向店主咨询防蓝光眼镜的价格和效果。

看似平平无奇，镜片隐隐泛着蓝光，这就是现在市面上热销的防蓝光眼镜。记者走访发现，目前市区的眼镜店里基本都有防蓝光眼镜销售，售价从两三百元到上千元不等，越来越多人习惯在使用电子产品时，先在鼻子上架一副防蓝光眼镜。号称“护眼神器”的防蓝光眼镜，真的靠谱吗？

防蓝光概念火了

戴眼镜成“时尚”

“现在来店里配镜的年轻人，一半以上要问问镜片能不能防蓝光。”11月4日，市区江南宾虹路一家眼镜店工作人员介绍，店内目前可供选择的防蓝光镜片种类不少，三四百元的最好卖。“很多消费者视力没问题也来买防蓝光眼镜，说明大家注重健康的意识越来越强。”店员说。

浙师大北门附近一家眼镜店里，有一个专门的防蓝光镜片销售展柜，从镜片的材料、膜层、视觉效果、原理等方面进行介绍，吸引了不少学生群体。店主介绍，防蓝光眼镜是去年开始在校园里火起来的，进店的学生至少有30%是冲着防蓝光功能而来，镜片价位选择多，从两百多元到千余元都有，主要区别在于镜片的光透射率不同。记者看到，有的镜片颜色偏浅，与一般透明镜片差不多，只是表面有一层反光的蓝色，有的镜片颜色相当深，几乎呈黄色。

店主现场给记者做了个实验，用验钞笔分别照射两片镜片，照射普通镜片时，紫色的光线完全透过镜片映在白色柜台上，而防蓝光镜片则几乎没有被紫色光线穿透。店主说，目前网购平台有不少防蓝光眼镜其实就是在普通镜片上镀一层防蓝光膜，实际效果并不好，建议购买正规厂家生产的防蓝光镜片。

市民丁女士前不久购买了一副防蓝光眼镜，主要是上班和长时间玩手机游戏时戴。“我有一副普通近视眼镜，一副防蓝光眼镜，交替使用。”丁女士说，戴上防蓝光眼镜看手机、电脑屏幕感觉视觉效果不一样，整体比较暗，屏幕显示也偏黄。“现在很多明星都戴这种眼镜，我身边的朋友圈里也挺流行。”

网友“赞赞”最近也在纠结要不要给上初中的儿子买一副防蓝光眼镜。“担心儿子用电子产品时间久了会影响视力，听商家宣传说这种眼镜不仅能防蓝光，还能抗疲劳、防近视，挺心动的。”

记者在淘宝搜索“防蓝光眼镜”“防蓝光镜片”，排名靠前的店铺每月防蓝光眼镜销量达到上万件。品牌、款式、价位五花八门，便宜的仅售10多元，贵的要卖两三千元。记者浏览发现，不少防蓝光眼镜的产品页面上都号称具有“护眼”“预防近视”“缓解视疲劳”等功能。

并非人人适戴

购买需慎之又慎

蓝光指的是波长在400~500纳米波长的光线，它能通过角膜、晶状体到达视网膜层。蓝光主要存在于自然阳光中，在日常生活中也很常见，如节能灯、LED灯和白炽灯，以及平板显示器、液晶显示器、手机屏幕等光源。

此前，中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室负责人在接受媒体采访时表示，蓝光并非都对人体有害，实验表明，445纳米以下的蓝光，人眼视网膜的耐受很低，需要防蓝光产品屏蔽20%的能量。也就是说，消费者可以选择透射比低于80%的防蓝光眼镜。相反，对于445纳米以上的蓝光，人眼的耐受极高。LED灯和LED显示屏等光源里，基本都是450纳米到470纳米之间的蓝光，避开了人眼的最易损伤区。也就是说，在正常使用的情况下，电子产品发出的蓝光基本不会对人眼造成蓝光危害。

金华市中医医院眼科主任郑宏飞介绍，早在本世纪初，考虑到蓝光对视网膜黄斑有一定的损伤，眼科临床生产了一种防蓝光人工晶体运用于白内障手术，后来发现植入这种防蓝光晶体后患者对比敏感度明显下降而影响日常生活，因此这种晶体三四年后便淘汰了。眼科临床已大样本证实，每天2到3小时室外阳光刺激可有效防止近视的发生，对已有近视者也有一定的延缓近视发展的作用，部分眼科专家推测阳光中的蓝光起到一定作用，因此，除非在雪山等特别环境下，少年儿童不宜戴有色眼镜。

《2018-2022年中国防蓝光眼镜行业市场专题研究及发展前景预测报告》显示，近几年中国防蓝光眼镜市场规模呈现快速增长态势，但也存在产品良莠不齐、市场混乱、缺乏行业标准、缺乏检测监督等亟待解决的问题。前不久，中消协发布消费提示称，目前我国相关的眼镜标准并没有对防蓝光镜片的防蓝光效果做规定，建议消费者谨慎选择防蓝光镜片。

不过，有从业人士透露，相关国家标准已经报批，有望在年底前发布。今年年初，国家市场监管总局已发布贯彻落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》行动方案，明确提出将就电子产品包括手机、IPAD、电脑等产品的蓝光和其他电磁辐射对青少年视力的影响，开展比较试验，包括对宣称防蓝光的手机贴膜产品进行测试，为消费选择提供参考依据。

来源：金华日报

记者：朱静怡

编辑：三石

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防蓝光眼镜有必要买吗？再不保护眼睛就来不及了

如今使用手机、电脑的频率越来越高，工作也好、生活也好，已经很难想象离开这些电子产品的生活会是什么样的，为了保护眼睛而不使用这些产品根本是不可能的。

特别在手机上，现在的LED屏幕技术已经逐步替代LCD屏幕，自发光的特性也给眼睛造成了严重的疲劳，而其中蓝光对眼睛的危害也不用多说，目前公认的真正有害的蓝光是波长在400到440纳米的蓝光，这种蓝光容易引起视力疲劳。在重度使用的情况下，尽量减少对眼睛的损伤，保护眼睛，这也是激发消费者购买防蓝光眼镜的主要原因。

为了应付日常工作，小编买了当前比较常见的两种防蓝光眼镜，这两款本人也使用了一段时间，主要区别在于镜片。

一种是镜片微微泛紫色光，号称能阻隔35%的蓝光，透光率98%，戴上眼镜后，微微黄色，佩戴时因为色差不大，所以戴上很快就能适应；另一种则是镜片明显黄色，估计很多人看到会戴这种眼镜会觉得，是不是这人眼睛有问题，参数上官方称有95%的防蓝光效果，透光率75%，给人感觉特别高大上。

经过本人的休验，首先不论佩戴哪款防蓝光眼镜，均能比不戴眼镜更舒服，缓解一定的疲劳。但在长时间的工作下，如2个多小时，不论带哪款眼镜，眼睛均会非常疲劳，让你不得不停下来闭目养神。

戴上95%防蓝光眼镜后，简直是两个世界，所有的事物都成了黄色，色差非常明显，刚戴上不太适应，经过一段时间的佩戴后，可以逐步适应。很显然，想要更好的防蓝光效果，必然镜片要变黄，也必然会导致透光率降低，至少现在的消费级产品是如此的。其实这么黄的眼镜，一股是为眼疾术后人群使用，在恢复前可以降低光线对眼睛的伤害，毕竟这么黄还是特别影响目常的体验，特别影响吃鸡这种需要极高眼力的游戏。

现在市面上能买到的防蓝光眼镜，不论是什么类型等等，主要就是防蓝光效果、透光率及镜框的区别，都会影响到眼镜的成本。而显然这其中镜片是最重要的，本人认为，尽量挑选30%到40%防蓝光效果的眼镜便基本足够，将有害的蓝光隔断就好，不需要完全将蓝光消除，这样不会有过大的色差，透光率较好，也有定的防蓝光效果。

当然要保护眼睛，仅仅依靠防蓝光眼镜是远远不够的，防蓝光眼镜的效果主要在于降低眼睛疾病发生的概率，并不能有效缓解用眼疲劳。20到40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟45次，造成汨液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此哪怕是工作再急，也要注意眼睛的休息，做到定时闭目养神，需要的时候可以适量使用眼药水，同时看屏幕时也要尽量降低屏幕亮度，当屏幕亮度明显高于周边环境光线很容易对眼睛造成疲劳，在黑暗中就尽量少使用，说真的养成良好的用眼习惯，比什么都重要，眼睛出了问题，还如何愉快的玩手机？