眼镜水肿(眼袋浮肿怎么消除最快)

你眼睛浮肿的11个原因，以及如何解决这些问题

睡眠问题，你的月经，你的香水，你的饮食苏打习惯-找出这些和其他令人惊讶的眼睛膨胀，肿胀的原因，所以你可以快速摆脱浮肿，并帮助防止河豚看起来回来。

为什么你的眼睛浮肿？

醒来时，浮肿，眼睛肿胀是一个主要的无聊-特别是如果你需要到达看起来明亮和警觉的工作，或者你已经厌倦了用化妆掩盖浮肿。更糟糕的是，当粉扑伴有黑眼圈，发红，眼袋和/或刺激时。这不是一个漂亮的外观，它可以为你的自尊做一个数字。

为什么会这样？许多事情可能导致眼部浮肿，但其根本原因与液体积聚有关。由于未知原因，液体已经聚集在眼睛周围和周围的皮肤组织中。这种组织是你体内最薄的组织之一，所以任何肿胀都很容易看到，难以隐藏。

这种液体潴留的一些原因是相对无害的，并且与更严重的问题无关，例如睡眠不足或食用含钠过多的食物。俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的视光学教授RMLhi说，其他时候，浮肿是一种需要医生解决的问题，如感染。

为了帮助您发现浮肿眼睛背后的东西，我们采访了一组医生，包括皮肤科医生，眼科医生，过敏症专家和验光师。请继续阅读以了解流体积聚发生的原因以及如何对抗它-并唤醒看起来新鲜，华丽，再次喜欢自己。

1.你有过敏症

眼睛周围的皮肤非常薄，使它们非常敏感。当这里的皮肤接触漂浮在空气中的过敏原，如花粉，动物皮屑或尘螨时，就会导致肿胀。增加浮肿是通过鼻子到达眼睛的过敏原。

纽约市西奈山纽约眼耳医院的过敏症专家LiE-Gh医师表示，“有时眼睛后方的窦腔会因鼻腔吸入过敏原而发炎。”电子邮件健康。如果过敏是眼睛浮肿的原因，它们也可能会发痒和水样-过敏原的另一个有趣的效果。E-Gh博士说，你可能还会注意到皮肤上的干燥和皮屑，特别是你的眼睑。

为减少过敏引起的浮肿，可尝试使用非处方滴眼液或盐水冲洗液，将过敏原从清洁剂中清洗干净。对于受刺激的皮肤，润滑的软膏不仅可以作为皮肤和过敏原之间的屏障，还可以舒缓和缓解发红。一个喷鼻剂可能有助于缓解窦压力，进而去吹捧你的眼睛。

偶尔使用这些产品是好的，但连续几天依赖它们并不是一个好主意。“长时间使用[非处方滴眼液和鼻腔喷雾剂]可能会使问题变得更糟，并导致依赖性，”E-Gh博士警告说。“你应该经常向医生确认使用安全性以及使用非处方产品超过几天的时间。”与医生讨论处方药的问题。

虽然很难完全避免过敏原，尽可能多地呆在室内，以减少暴露，防止眼部浮肿-特别是在秋季和春季，树木和植物释放更多的花粉，症状可能会变得更糟。当你从室外进来时，保持窗户关闭，换上另一套服装，并考虑使用空气过滤器来减少家中的宠物皮屑。

2.你是粉红色的眼睛（结膜炎）

如果你有粉红色的眼睛，你会认为你知道它-这种超级传染性的眼睛状况通常会导致眼睛的粘膜变成粉红色并膨胀，释放出来。

但有时很难说，特别是如果你的粉红色眼睛（又称结膜炎）是由病毒而不是细菌感染引起的。病毒性粉红色的眼睛通常伴有水样，清澈的排出，可以相对温和。另一方面，细菌粉红色眼睛的特征是黄绿色放电，可能有很多。

如果您的粉红色眼睛是由病毒感染引发的，那么您可能也有感冒症状，西奈山纽约眼耳医院的眼科医生KiMi医生在给卫生部的电子邮件中解释道。“在这种情况下，它可能与上呼吸道感染有关，”她说。“它通常从一只眼睛开始，然后传播到另一只眼睛。”

还有第三种形式的粉红色眼睛也会导致眼部浮肿：过敏相关的粉红色眼睛，它往往会同时影响双眼，并且通常会导致眼角水样放电和瘙痒。Mi博士说，如果你有粉红色的眼睛，你也会经历流鼻涕或打喷嚏，这可能与过敏有关。

MLhi博士解释说，粉红色的眼睛没有许多警示标志，但一旦你注意到症状，重要的是要特别小心。如果它看起来像是细菌，请向MD咨询有关获得抗菌眼药水处方以加速愈合的信息。

病毒性粉红色的眼睛在5到10天内会自行清理，而过敏相关的粉红色眼睛可以通过避免已知的过敏原和抗组胺药水来治疗。如果您注意到您的视力发生变化或颜色和浮肿不会消失，请咨询您的医生，MLhi博士建议。

3.你戴隐形眼镜的时间太长了

让你的联系人留下太长时间，这可能会让你的眼睛浮肿。联系人是“眼睛的障碍”，MLhi博士解释说。这种屏障可以防止氧气进入眼睛，从而使角膜肿胀。如果你睡在你的镜片里，你会对你的角膜施加更多的压力，使肿胀更加明显。

因此，虽然它可能不方便，但最好的建议是确保在击中之前取出它们。不要等到最后一个昏昏欲睡的分钟，一个诀窍是在下午晚些时候或晚上取下你的隐形眼镜-所以你不要忘记或懒惰，打瞌睡，醒来看起来像河豚。

4.你一直在哭

为什么哭的时候眼睛浮肿？人们认为，在情绪激动的啜泣之后流下你脸颊的泪水比其他眼泪含有更多的水分，就像你的眼睛试图清除灰尘或碎屑时流动的那种。当含水的眼泪击中含盐量高的眼组织时，组织会膨胀。

“人们认为，除了不同的荷尔蒙反应外，哭泣时分泌的泪液的成分略有不同，”Mi博士解释道。在哭泣的锯齿之后，你可能会揉揉眼睛干燥它们或掩盖眼泪，这也会引起你的注意。

在看完泪流满面的电影或在婚礼上朦胧的眼睛看之后，请在你的眼睛上冷敷几分钟。凉爽的水和少量的遮瑕膏也可以帮助你隐藏你的哭泣（但不幸的是，遮瑕膏不能让你的眼睛不那么浮肿）。

5.你消耗过多的钠

钠和浮肿眼的连接很简单：钠会使你的身体保持液体，包括眼睛周围的组织。钠是盐中的主要矿物质，因此诸如薯片和冷盘等咸味食物是主要的肿胀眼睛的罪魁祸首。但钠也隐藏在大量的包装产品中，包括面包，汤和冷冻食品。

食用含有味精的食物的人也会发现自己处理液体潴留。MSG是一种添加到某些产品中的增味剂，虽然钠的含量不如食盐，钠是味精的主要成分，可以“增加眼睛周围的水分保持和浮肿，”医学博士DJi解释说。一位纽约市皮肤科医生，发给卫生部的电子邮件。

为了摆脱粉扑，减少你的钠摄入量。多少盐太多了？MLhi博士表示，它因人而异，但疾病控制中心表示，大多数成年人每天坚持使用少于2,300毫克的钠。

6.你喝了太多酒

过量饮酒会导致各种身体问题，包括全身臃肿。因此，喝太多也有助于浮肿的眼睛。“酒精会降低你体内的抗利尿激素，导致浮肿，”麦克劳林博士说。

并且不要忘记这种间接的方式冲击太多的背部会导致眼睛肿胀。虽然酒精是一种抑制剂，但它实际上让我们大多数人更难入睡，让我们在半夜折腾，转身或醒来，而不能回到梦乡。夜晚睡眠不佳会导致体液潴留，导致眼睛充气。

为了避免液体潴留并防止酒精产生抗利尿作用，如果你是女性，每晚坚持不超过一杯饮料，如果你是男性，则坚持两次。这些是适度饮酒的疾病预防控制中心指南，但如果你仍然注意到眼睛臃肿，可以考虑放弃酒，并将其限制在特殊场合。

7.人造甜味剂是您饮食的一部分

像普通糖一样，人造甜味剂如糖精和阿斯巴甜可以促进全身炎症，包括眼部炎症。当您的免疫系统充满白血球时，会发生炎症，这是一种抵御外来生物（如细菌或病毒）的防御机制。当您的免疫系统经常这样做时，它会产生溢出效应，导致“关节疼痛，疲劳和血管损伤”，达拉斯德克萨斯大学西南医学中心临床教授SZhi告诉他们在之前的一次采访中健康。

人造甜味剂也与身体膨胀有关，这也会对你的眼睛产生影响。在饮食苏打水和含有假糖替代品的其他产品上轻松一下，或者完全放弃它们。你也可以尝试通过食用更多抗炎的食物，如浆果，西红柿和生姜来缓解由这种假糖引起的眼睑。

8.你对香水很敏感

像花粉和宠物皮屑这样的过敏原并不是唯一可以导致眼睛浮肿的空气传播颗粒。香水和香味产品也可能导致浮肿-因为一个人对香水过敏，或者他们只是有敏感的眼睛。

“在选择产品时，尽量使用不含香料的产品，”Ji博士说。特别是在喷洒香水时，请将其远离脸部，以保持香味颗粒尽可能远离眼睛。

香水的敏感性并不是什么新鲜事：2017年3月发表在“预防医学报告”杂志上的一项研究发现，接触香水会导致许多负面反应，如偏头痛和呼吸困难。该研究中有14％的人报告说，当他们闻到某些气味的气味时会出现眼睛问题。

9.你变老了

你吃得好，避免酗酒，每晚总能保持7-8小时的健康睡眠。然而，你的低视区有时像一个小枕头。这是怎么回事？MLhi博士说，我们中的一些人在遗传上容易出现眼部浮肿。而这种遗传的倾向往往直到生命的晚期才出现，直到你的30或40岁（尽管它也可以在较年轻的时候发生）。

以下是发生的事情：随着年龄的增长，通常支撑眼睛的脂肪沉积物开始下垂，引起膨胀效应，MLhi博士说。眼睛周围的组织和肌肉也会减弱，增加肿胀的外观。由遗传和年龄引起的浮肿通常不是医学问题。“有理由说你容易出现浮肿的眼睛。我看过那些皮肤没有老化的人，但也可能是另一种方式，”他补充道。

也就是说，你仍然可以采取一些措施来减少它们的外观并减缓这一过程，例如不吸烟-因为这种习惯会使皮肤干燥并减少胶原蛋白，这两者都会促进松弛的袋子。如果用作预防性治疗，眼霜可以使眼部肌肤更加紧致。眼袋，或双眼皮手术，可以去除黑眼圈袋，报告梅奥诊所。

10.你的睡眠不足

大多数人将睡眠不足与黑暗的眼底圈联系起来。但贾利曼博士说，没有足够的贪睡时间也会导致浮肿。MLhi博士对此表示赞同：“睡眠不足不会引起袋子和浮肿，但会使它们变得更加蓬松，更加引人注目。”他说，并非所有嗜睡的人都会眼睛肿胀，但这对我们大多数人来说都是一个明确的结果。

Ji博士说，这里的解决方案是不费吹灰之力的：早些时候上交，这样你每晚可以睡7到7个小时，创造一个有利于抓住zzz的卧室环境。这意味着不要在床上吃太多电视或看太多电视，所以你的思绪只会把卧室与睡觉联系起来。床上也没有小工具阅读。来自许多数字设备的蓝光是一个偷偷摸摸的罪魁祸首，让你的大脑保持连线。

如果你偶尔睡不好觉，那就试着抵制试图揉揉眼睛的冲动。这种反射性的习惯我们很多人在经过一夜的折腾和转动后会拉动眼睛周围的敏感皮肤。有助于肿胀。

11.你的时期即将到来

你知道在你的PMS周期间，甚至在最初的几个重流日期间，你感觉有多膨胀？同样的涝渍效果也会让你的眼睛浮肿。

这与此时发生的激素波动有关雌激素和孕激素的变化会导致整个身体的液体潴留-包括你的偷窥者。MLhi博士说，虽然这个月的那个时间并不是所有女性的浮肿，但它可能会导致一些人肿胀。

好消息：当你的月经接近尾声时，无论是眼睛周围还是其他地方，肿胀都会消退。在此之前，您可以通过对眼睛进行冷敷几分钟并饮用大量水（这有助于清除系统所持有的多余液体）来减轻眼部浮肿。Ji博士还建议用咖啡因来研究眼霜和精华素，这可以减少肿胀的外观。

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5个去眼袋的方法 甩掉眼睛浮肿

还没关注？↑点击右上方黛维贝尔，更多惊喜等着你哦！每天都会分享美容护肤新知识哟~眼袋是一种非常讨厌的脂肪堆积,它严重影响人们的美观,有眼袋的人看起来老态龙钟,那么,去眼袋最有效的方法是什么呢,眼袋怎么消除简单方法有哪些？

眼袋是怎么形成的？

眼袋的形成多是生活不规律，烟酒过度或经常熬夜、睡眠不足所致。有的是长期从事文字或计算机等用眼过累的工作，甚至是屈光不正而佩戴的眼镜又不合适，也有的是减肥过快使面部皮肤松弛以及化妆方法不当。

去眼袋最有效的方法：茶水冰敷法

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

如何消除眼袋：眼部按摩法

亲们睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

化妆遮盖法

熬夜过后，早上起来，发现眼袋浮肿，又急着上班，就可以巧用化妆品，遮盖一下。

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眼皮与脸部浮肿究竟是怎么回事？2个方法教你快速消除浮肿

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早上醒来，睡眼惺忪的你习惯性地走到卫生间，接水，挤牙膏，然后抬头对着镜子刷牙，然而就在定睛一看的刹那间，你愣住了......

“嗯？我的脸怎么这么浮肿？上下眼睑隆起，眼皮肿大，双眼皮也不见了！眼睛看起来小了一圈~”

这究竟是怎么回事？是什么导致的眼皮和脸部的浮肿呢？浮肿又该怎么消除？如果你也有这样的困惑，那么不妨一起来看看吧。

首先我们来看看，什么是浮肿？浮肿，意味着体内的水分过多，细胞内外都有水液，细胞表面的空隙也有。

而这种过多的水液不仅仅存在于脸部和眼睛，就连心脏、肝脏、细胞、脚裸等都有。

比如，当你按压脚裸时如果出现了凹槽，即是凹陷浮肿。

有时如果出现小腿表皮闪亮、或表皮鼓出、小腿脱毛，可能是低蛋白饮食造成的，蛋白质过低，血管水液跑到细胞，而造成的浮肿。(这种情况只要通过调整饮食，就能得到改善)

事实上，浮肿主要分为两类，一种是自发性的，而另外一种则是致病性的。

自发性的，是未知原因的，通常心脏、肝脏、肾脏等都是正常的；而致病性的，如肝硬化或糖尿病等通常肾、心、肝有问题，尤其是心脏，充血性心脏衰竭，水会回到组织中。

而肝硬化的人，肝脏水液渗到腹膜，人很瘦，但肚子里却都是水，脚裸有凹陷浮肿。

再如糖尿病人，一般会出现眼睛浮肿；有些脚肿得很大，脚裸都是水液；有些手指水肿，不能弯曲，戒指卡得牢牢的，怎么也拿不掉。

因为哪里有糖，水就会跟着糖流动到哪里。而水分集聚在脚踝、眼袋、手部等等就是有血糖问题的表现。

要说这罪魁祸首，其实我们都很熟悉，那就是高碳水饮食。(惊不惊喜，意不意外？)

回想我们传统家庭的日常饮食，碳水占据了很大一部分。

不论是一日三餐中的精致碳水主食(如粥、馒头、面条、年糕等)，还是土豆、红薯等高淀粉蔬菜都是餐桌上出现频率最高的。

各种含有碳水化合物的食物。碳水化合物主要是淀粉和糖提供能量并且饮食的重要组成部分

更不用说那些饼干、面包、蛋糕、薯片等糖油混合物，以及香蕉、苹果、葡萄、红枣等高糖水果了，都是高碳水的主要来源。

要知道，1克碳水化合物就可以保留住3克水，碳水就像海绵一样，围绕在肌肉、肝脏、组织的周围，身体装满了水。

同时，体内滞留的水液，也会造成大量发炎，发炎又会累积更多的水。

另外，高碳水饮食会滞留大量的盐，保留了盐，盐又会保留住水液，导致水分增加。

此外，高碳水饮食还会消耗体内储存的钾，吃越多精致的碳水与糖，就会消耗越多的钾，甚至最终陷入到了“缺钾糖瘾”的循环中。

你可能会疑惑，钾元素对于浮肿能有什么影响？

事实上，钾有助于移除水液，高钠低钾将导致体内水液失衡。

每日营养建议，要想保证体内充足的钾元素，那么就要保证平均每人每天要摄入4700的钾。

钾可以说是微量元素中需求量最大的。要知道，镁元素每日的建议摄入量是450，维生素C的每日摄取量也才70。

可见钾元素的足量摄取，对于人体健康来说也是非常重要的一个部分，尤其是对于患有高血糖的朋友来说，更需要引起注意了。

其实很简单，既然是因为过高碳水惹的祸，那我们就相应地减少每日的碳水摄入量。

比如从低于100开始，如果你很快就适应了，那么不妨将碳水再次降低到50以下(最好是20)。这样一来，体内大量的水液将快速消失。

此外，你还可以多吃高钾食物(大量蔬菜)。因为浮肿通常是体内钾钠比例失衡造成的，人体正常的钾钠比例是4:1，而浮肿的人却恰恰相反，钾钠比例可能是1:4。

而由于蛋和肉中的含钾量远没有蔬菜的多，所以一定要吃够蔬菜，保证营养素的平衡，不要光想着吃肉哦~

我们发现，身边总有人提倡少吃多餐，觉得每餐少吃一点点，身体会更轻松，也不容易长胖，但其实越是吃这么多餐，就越会飙升大量的胰岛素。

比如你一日三餐再加上餐间的零食，就会导致血糖长时间处于高水平状态。

而如果你将进食的时间控制在8小时内，甚至更少的时间，那就意味着你的身体将有更多的时间处于禁食状态，从而进行一系列的自我调节。

综上所述，要想避免或消除浮肿，控制饮食节律(尽可能地缩短一天中的进食时间)，多吃绿叶蔬菜，限制碳水摄入量，会是最根本的，也是一举多得的解忧之法。

健康的低碳水化合物产品与健康的脂肪。酮饮食。肉、鱼、蔬菜、坚果、鸡蛋和奶酪。俯视图。健康食品

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编辑/Rk

部分图片来源于网络

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