眼镜涨疼(眼镜疼胀怎么处理)

眼睛疼痛是什么原因？3个小妙招帮你来快速缓解

眼睛是心灵的窗户，每个人都希望拥有明亮的眼睛，但是没有好好呵护的话，可能会引起眼睛的不适感比如眼睛疼痛干燥、迎风流泪、眼睛酸痛等。

眼睛疼痛的原因是什么？一般眼睛胀痛的人群会伴有视力下降和眼睛干涩，眼睛有异物感，此情况一般发生在长时间玩手机和电脑人群身上，如果放任不管的话会引起干眼症或者青光眼。平时可以多转转眼珠或者看一看绿色植物来缓解眼睛胀痛。眼睛过度疲劳时会引起眼部酸痛，同时伴有恶心呕吐头晕，合理的使用眼，让眼睛得到充足的休息，缓解眼睛的疲劳感。当患有倒睫时会让眼睛有刺痛感，因为睫毛会刺激眼球，让眼角膜受到了损害，甚至会引起睫毛炎。出现倒睫时要选择正规的医院通过手术改善。

眼睛疼痛怎么办？方法一、湿热敷

在眼睛上隔三层消毒过的干纱布，然后把热水袋放在上面热敷20分钟，每天敷三次。也可以把纱布折成10层，制作成小方块放在在开水里面烫10分钟，然后拿出来拧干平放在眼睛上，温度不能过高，不然会烫伤眼睛周围的皮肤，每隔5分钟更换一次。此方法具有消炎消肿及止痛的功效，能辅助治疗巩膜炎、结膜炎和麦粒肿等。

方法二、洗眼

把菊花清洗干净放在锅里面煎煮后倒入杯子里，用杯口把眼睛扣住，然后把眼睛睁开，每次洗5分钟，每天清洗3次，不仅能清洁眼部，同时达到良好的药效，此方法具有消炎止痛的功效，适合于角膜炎和结膜炎。

方法三、蜂蜜蒸馏水

需要50毫升蒸馏水和一小勺蜂蜜混合调拌均匀，放入0.5克重碳酸钠，放入时会有很多的气泡产生，等静止之后继续加，然后使用50%的蜂蜜水来清洗眼睛，可辅助治疗角膜炎所引起的眼睛疼痛。

温馨提示

坚持做眼睛保健操，让眼睛得到充足的休息，不能熬夜。保证有充足的水分来湿润眼睛，经常看一看绿色植物，让眼睛得到一定的放松。合理的使用眼药水能缓解眼睛干燥、眼疲劳以及眼睛疼痛。也可以对眼睛部位进行按摩，促进局部的血液循环，减轻了眼睛疼痛感。另外通过冰敷的方式来促进眼睛周围血管和毛孔的收缩，让眼睛得到舒缓和放松，缓解了疼痛感，辅助治疗黑眼圈眼袋。

眼睛经常酸胀干涩？用眼过度，4个方法助你缓解

眼睛是心灵的窗户，通过正确用眼可以让其功能保持正常，防止眼睛总是干涩，酸胀疼痛，不过，有部分人长时间对着电脑工作，休息时间也玩手机，看电视，无形中会增加眼睛负担，久而久之会有不适感，甚至出现视力下降这种情况。那些眼睛酸胀干涩的人即便不是干眼症出现，也可能是用眼过度，需要采取妙招来缓解。

1、热敷眼睛

眼睛酸胀干涩，要缓解可通过热敷的方式来实现。在空闲时间用热毛巾敷在眼睛部位，同时闭目养神，在热敷的过程中通过热传递能促进血液循环，同时让眼睛周围的肌肉保持放松。

循环良好的情况下，血液以及营养物质可以提供给眼睛重要的组织、神经，从而缓解疲劳，干涩症状。加上热毛巾水分蒸发可以湿润眼睛，避免太过干燥而出现不良反应。这是调节眼睛，保持放松的方式。

2、眺望远方

眼睛酸胀干涩多出现在上班族群体中，长时间对着电脑工作，平时又经常使用手机，眼睛很容易疲劳。如果可以多看看绿色的植物，眺望远方，通过眼睛正确调节来放松，对不良症状减轻有帮助。很多人对着电脑工作几个小时，眼睛过度专注屏幕，干涩，容易流眼泪等情况明显。而此时眺望远方让眼睛得到调节，看看绿色植物来放松，不良症状会减轻许多。

3、合理休息

有足够的时间休息是保护眼睛的方式，因为白天无论是工作还是正常生活眼睛都需要经常使用，而在用眼过程中疲劳感会不断增加，最后干涩难受。

如果可以适当闭目养神，在工作间隙闭上眼睛休息十分钟，得到良好调节，休息时间充足，功能可以提高。当然，白天可以适当睡午觉让眼睛得到休养，夜间不要熬夜，晚睡，这样眼睛在休息时间充足后出现的不适感才会减轻，切不可过度用眼，疲劳用眼。

4、做眼保健操

多做眼保健操对眼睛保养有帮助，有部分人觉得做眼保健操并没有什么好处，却不知道在按摩眼睛周围穴位的过程中可以达到刺激，缓解疲劳的作用。按摩后肌肉保持放松，血液循环也改善了，可以让血液提供给眼睛重要的组织，这样对其功能增强有帮助。如果长时间疲劳用眼，但没有学会放松，眼睛容易功能降低，多做眼保健操对视力提高同样有帮助。

疫情期间眼睛痛怎么办？请收好这份自查锦囊

作为“心灵的窗户”，眼睛是人体非常重要的器官之一。当眼睛出现发红、疼痛等不适症状时，对视力或外貌都有一定的影响，严重的话会导致失明。然而，眼科许多疾病都会有眼睛痛的情况，疫情期间就医不便，我们应该如何自查自诊判断眼睛问题呢？

出现眼睛痛的情况，首先要回想一下，自己之前是否受过外伤，如磕碰、撞击、刺伤等。

上述原因排除后，如果您为老年人，伴有半侧头痛，甚至呕吐、眼红、视力下降的情况，则要警惕青光眼的发作。如果出现以下情况需立即到医院就诊：①自我可感知的眼压升高，正常眼压为10~21H，指触眼球富有弹性；②头痛眼痛，甚至出现呕吐；③有明显的视野损伤加重，如视野明确缩小，或双眼视野范围有明确差异。

如果有眼红、眼痛难睁、视物模糊、视力下降的症状，则要怀疑葡萄膜炎的发生。此时需去医院眼科急诊，规范用药以帮助迅速控制炎症，并避免进一步的并发症。

另外，还可以看看是否患上了麦粒肿，即民间俗称的“针眼”。麦粒肿是因细菌感染引起的化脓性炎症，症状除了眼睛疼痛外，还常见眼睑皮肤的水肿、发红、胀痛、按压疼痛感加剧，一般不影响视力。

麦粒肿初发时，患者可在家用干净的毛巾热敷，同时在红肿的睑缘处涂抹抗生素眼膏或滴抗生素眼药水。观察期间需要注意以下几点：保持眼部清洁，毛巾勤清洗，勤更换，不要与家庭成员混用毛巾；不要揉眼，不要自行挤压排脓，容易造成感染扩散；清淡饮食，少油，少辛辣，少刺激性饮食；尽量避免使用眼部化妆品。

如果经过上述的处理，眼睛疼痛的症状无法痊愈甚至加重、皮肤表面可见脓点，必须及时就医，进行规范的抗感染治疗。

本文由天津市宝坻区人民医院眼科副主任医师贺玮进行科学性把关。