长假期间电脑族护眼养成攻略

在经历了紧张的期末考试和繁重的学习压力后，不少学生终于过上了期盼已久的春节假期，可以暂时放松下自己。除了压岁钱给孩子们带来喜悦的同时，电脑无疑成为许多热爱网络游戏的学生一族假期中的佳伴侣。

然而，长时间面对电脑，容易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。那么电脑控们该如何保护眼睛呢？今天就让配镜咨询专家为大家讲几点注意事项。

一、不要长时间进行电脑操作。一般1小时就要休息5-10分钟， 可采用起身走动或者向外远处眺望，好做做眼保健操。

二、正确调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度。

三、周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差，也可以应用保护屏。

四、需要保持室内良好的通风和空气湿度。

配镜咨询专家再次提醒电脑族们合理安排玩电脑的时间，注意用眼卫生，保证充足的休息，多吃些明目护眼的蔬果，多做运动。