常吃“硬性食物”可预防近视

很多近视的朋友都知道常吃芹菜、番茄以及牛奶等食物可以预防近视眼，但是，食物的软硬程度一定程度上也影响着眼睛的近视与否。据日本专家研究表示，经常吃一些不用咀嚼的软性食物的朋友更容易患近视，而经常食用硬性食物的朋友视力差的则比较少。

对于此项研究结果专家表示，常吃拒绝性的食物可以增加面部肌肉以及眼部肌肉的活动，从而调节眼部晶状体的调节能力，避免近视眼的发生。因此，配镜咨询提醒广大青少年朋友在饮食方面经常使用应西瓜食物，可以有效避免眼睛近视。

此外，想要有效保护眼睛预防近视，生活中还需要科学用眼，多进行一些眼部运动。经常的转动眼珠，做一些眼保健操，长时间的用眼好眺望远处，让你的眼睛劳逸结合，这样才能够更好的保护眼睛。