眼镜老掉(眼镜好掉怎么办)

眼镜的正确佩戴和保养

随着目前近视率的提升，戴眼镜的人也越来越多了。不正确的使用和佩戴会给眼睛造成无可挽回的影响。要怎样正确佩戴眼镜呢？

首先将眼镜平放在桌子上，看眼镜是否平整。两只镜腿高低，弧度，鼻托高低等是否一致。然后在戴在眼睛上。要不能戴的太高，也不能戴的太低。正确佩戴眼镜能让我们用眼舒适清晰，不会造成头晕等不舒服的情况。鼻托不能太高或太低，会影响镜眼距，也就是眼镜离眼睛的距离，距离太近有点晕，看东西会有失真的感觉，太远会不清晰，而且看东西变的更小。

不戴眼镜时要记得随时放在眼镜盒里，用镜布包裹镜片，以免睡觉时压到或者眼镜掉地上镜片磨损。清洗眼镜最好用清水，如果有油污可以放点中性的洗手液或洗洁精用指腹抹匀后清水冲洗然后晾干即可。如果着急戴也可以清洗完后用干净的镜布顺着一个方向擦拭。有些人直接用衣角或者卫生纸干擦，空气中的灰尘颗粒会将镜片磨花。不能将眼镜放在高温的地方，比如暖气片，桑拿房，车窗挡风玻璃处等，因为镜片上有镀膜，高温会对膜层造成损害，引起裂膜，脱膜等情况。眼镜松紧不合适了记得随时去视立美门店免费调试。

视立美爱眼老师提醒您，眼镜的正常佩戴和保养能让眼镜的寿命变长，减少更换频率哦。

眼镜戴久了头疼？那一定是忽略了以下几个问题

最近大半年眼镜度数飞涨，戴着眼镜逛街，总是眯着看照片…去医院做入职体检，大庭广众下，被医生骂戴了眼镜有啥用，还是啥都看不清，隔着口罩满脸通红…[石化R]去眼镜店一查，度数几乎翻了一倍，直接有300奔600，这对成年了十几年的我来讲算是不可思议的一件坏事。于是做了如下总结：

1.啥导致半年时间内度数飞涨？1）早8晚10高强度的伏案工作+学习，加上是LED灯光不够明亮，注意力经常性高度集中看电脑屏幕上小的细节，时常感觉到眼花，迷糊！！2）晚上睡不着，黑暗中刷手机，侧卧着刷3）感觉到度数有加深，拖着没及时去更换眼镜，看不清就眯着看4）最后一种可能是我之前的度数就配低了，低了看不清，使劲想看清，费眼，度数加深，如此，恶性循环

2.怎样配一副戴着不头疼的眼镜1）鼻托选对，尤其像我这种鼻梁不算高的人，那种与镜框一体的固定型鼻托根本戴不牢，容易往下掉，结果就是时不时要用手去扶一下，眼镜一直在动，视觉效果受影响，眼花。相对来讲还是拧螺丝的托叶型更可选些。但是这种就得勤换，受潮容易起锈，而且一定要注意两边保持平衡，一高一低会导致眼镜歪掉，看东西都容易变形2）镜腿长度要和自己前后头距相匹配，其实就是镜腿在耳朵拐角处刚好要能勾住，这样比较能讲眼镜固定在脸上。但是呢勾太紧很容易头疼，包括镜腿最末端太贴耳后头骨的话，不用多久就会引起头痛，而且还不容易发觉是这个原因导致。另一个戴眼镜容易引起头疼的还有镜架太窄，脸比较大，头两侧宽会贴这太阳穴，这种也是试戴的时候感觉不出来，过一会就会开始头疼了。

3）眼镜框+镜片太重，不仅压得鼻梁痛，耳朵也痛，像我一般会买塑料镜架或者细金属镜架，纯钛和钛合金都可。

之前也戴过无框+纯钛，或者钛合金的，很轻，但是保护不周也容易变形，而且不太适合运动戴。图片上的这副金属镜架的，就会比较固定，戴着跳绳问题也不大,但比起钛的会稍稍重一点，我一般工作戴轻的，出门就会戴稍重点，固定点的。[害羞R]好吧，以上就是这段时间的配镜心得，希望对看到的人有所帮助吧。

眼镜没坏一直戴对眼睛有害吗？什么情况下就要换了？赶紧了解一下

你身边一定会有戴眼镜的朋友吧！或许你也是一个近视患者，正带着一副眼镜！你一定听说过这些年眼镜背过的黑锅，“戴眼镜会增加眼睛度数”“戴眼镜会让眼球变形”“戴眼镜会压塌鼻梁”等等，其实这些说法都是完全没有根据的，让眼镜背了这么久的锅。其实，罪魁祸首就是“近视”本身。

很多朋友从小没有保护眼睛的意识，经常让眼睛处于疲劳状态，总是过度用眼，久而久之，眼部肌肉得不到收缩，眼睛压力越来越大，慢慢看东西就会变得模糊，一来二去，便真的近视了。还有很多小朋友可能觉得戴眼镜很新奇，早早戴上眼睛就真的很难摘下来了。

据统计，我国近视人群可高达6亿，不管是成年人还是青少年，随处可见架着眼镜的朋友。大家都知道近视之后要佩戴眼睛，但很多人却不了解戴眼镜这样一件小事，还有这么多需要注意的地方。

注意点1.眼睛没坏，就能一直戴？

对于近视的人，眼镜是看清世界的武器，一副眼镜经常可以佩戴很久，也不坏。眼睛没坏，就能一直戴？当然不是。特别是对于青少年儿童来说，他们的身体发育还尚未健全，他们的瞳距、瞳高，甚至脸型都会随着身体发育而发生改变，一直佩戴同一副眼睛很可能加深近视度数，甚至视力发生恶变等。

那对于已经发育成熟的人来说，还用不用换？答案也是肯定的，要换。成年人的近视度数一般会处于稳定状态，但长期佩戴同一副眼镜，很容易发生镜片磨损的情况，也会影响视觉效果，从而影响视力健康。因此，切忌一副眼镜不能用一辈子，要定期更换，佩戴合适的眼镜才能更好地保护眼睛。

注意点2.配新眼镜先选镜框还是镜片？

很多人，即使配戴眼镜也要选择时尚的美丽的镜框，让自己戴起眼镜也不失时尚感，来到眼镜店，直奔琳琅满目的镜框就去了...其实正确的方法应该先去验光，检查视力情况，选择合适的镜片后，在挑选框架也来的及，分清矛盾的主次也是关键。

注意点3.要选择比自己的实际度数较低的眼镜吗？

当然不要。很多人会认为自己的眼镜越戴度数越深，还不如配一个相对较低的眼镜，防止度数加深。这种想法正好与你所愿背道而驰，私自降低配镜度数，反而容易增加眼部的压力，更容易加深度数。

除了以上佩戴眼镜要注意的几点之外，还有一些佩戴眼镜时常被我们忽略的几点要留心：

1、不要用衣物擦镜片，容易造成镜片磨损，尽量选择专业眼镜布或纸巾进行护理。

2、摘眼镜最好双手一起摘掉，可以保护眼镜不变形，单手摘取经常会导致眼镜滑落。

3、尽量隔一段时间，就去眼镜店进行调整、清洁等。

还有很多朋友喜欢佩戴隐形眼镜，有些时候框架眼镜确实容易带来不便，比如出门游玩或佩戴口罩或者下雨天，这个时候选择隐形眼镜就可以规避掉很多麻烦。佩戴隐形眼镜是会方便，但注意不是所有时候都能佩戴，切忌洗澡、游泳、睡觉或者在海拔很高的地方不能佩戴，容易造成眼部干燥，影响眼睛的健康。

不管是佩戴框架眼镜还是隐形眼镜，都要注意平时的眼部保护，不然真的会加深度数，导致眼睛发生变形等情况，要想做好眼部保护，首先要控制用眼时间，劳逸结合。减少看电子产品的时间，感觉眼睛酸涩，就及时休息，多看看绿色的植物风景等。合理用眼，眼部健康才有保证。

其次，经常做一些眼部按摩，比如眼保健操等。用按摩的方式帮助眼睛放松，缓解疲劳感。还可以经常眨眨眼，缓解眼部干涩。

最后还可以在饮食上下功夫，选择多吃一些保护眼睛的食物，比如胡萝卜、海带、菠菜、玉米、蛋黄等，食物的补充也能帮助眼睛远离疾病。

即使你已经近视了，也不能忽视对眼睛的保护，平时用眼要注意方式方法，选择光线适中的环境，科学用眼。还可以经常去户外运动，对眼睛的放松也很有益。眼睛是心灵的窗户，是我们洞察世界的窗口，好好保护它。

参考资料

[1]《请珍惜你身边戴眼镜的人，这么多年他都可能戴错了……》.生命时报.2017-06-0619:36

[2]《戴眼镜也有“误区”，这些年你戴对了么？》.新华网.2019-06-0616:15