眼镜耳后疼(眼镜戴耳朵后面疼怎么办)

攻略：解决戴口罩耳朵痛、眼镜起雾等9大问题

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眼镜起雾怎么办？戴口罩的时候，呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡，无法顺利地释放到空气当中，只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气，就有可能出现眼镜起雾的情况。

如果是气密性较好N95及以上的口罩，建议压紧口罩上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。

如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增强密封性。

耳朵痛怎么缓解？长时间戴挂耳式的口罩，特别是部分弹力橡筋式的挂耳式口罩，会对耳部的接触部位产生明显的压迫，导致耳朵疼痛。

这里提供一个有效的小方法：使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部压力。

牛奶手提袋长短有差异，可以多尝试几个，选择适合自己的。

呼吸不畅怎么办？部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像N95类的口罩，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴一次性的外科口罩或者一次性的护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。

而如果在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来透透气再戴。

对于N95类明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了！

磨损、勒痕怎么办？急性的勒痕，如果没有破皮，是不需要处理的。皮肤有一定的弹性，可以自行的恢复。

日常可选择换取相对宽松舒适型号的口罩（一次性医用口罩），必要场合再用密封性较好的N95及以上的口罩。

对于已经磨损破溃的皮肤，在取下口罩后，可以在受损的皮肤处涂抹莫匹罗星软膏或者凡士林来覆盖保护伤口。

如果还需要继续戴口罩的话，表面可以使用一些伤口敷贴或者创可贴来覆盖创面后再戴口罩。

皮肤过敏怎么办？戴口罩出现的皮肤过敏首先要警惕是否是由不合格口罩引起，这种情况通常发生在口罩覆盖区域的皮肤，会出现急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒。

除了立刻停用之外，可以局部涂抹弱效的激素药膏，比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏2～3天，同时换用纯棉口罩打底，外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。

如果是因为个人皮肤敏感造成的，一般建议可能选择相对宽松、透气性好的口罩，戴一段时间能取下口罩歇一段时间。

如果条件允许，可以用冷毛巾敷一下脸，缓解一下面部的闷热刺激情况，同时注意加强每天的保湿、护理。

长痘痘可以缓解吗？戴口罩期间，因为长期的密闭，口周皮肤的油脂分泌旺盛，可能会导致口周痘痘出现加重的情况。

处理重点首先是每天认真洗脸，特别是口周区域。对于已经长出的红肿脓疱性的痘痘，可以使用祛痘的药膏，比如过氧苯甲酰、克林霉素等药膏对症治疗。

对于口周仅有粉刺，但还没有出现炎症性的红色痘痘的人，建议提前每晚使用一次外用维A酸制剂或者壬二酸等药物来减少粉刺的存在，以预防痘痘的发作。

戴口罩可以化妆吗？可以！

但是上面也提到了，戴口罩时间长了，容易对皮肤造成一定的摩擦刺激或者闷痘的情况。

如果有化妆需求的人，尽可能选择淡妆，比如选择BB霜、粉底液画一个底妆；切记不要涂太浓的妆容，晚上回家之后要仔细卸妆、做好皮肤清洁和保湿护理。

戴口罩需要防晒吗？需要！不要忘记涂抹防晒。

特别是对于一些在室外工作的人来说，戴口罩虽然能起到一定的阻隔紫外线的作用。但是口罩没有覆盖的区域，比如眶周、额头等部位。可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化问题加重，甚至出现口罩脸。

对于普通上班族来说，即使是戴口罩出门，白天还是建议全脸涂抹SPF15～20的防晒霜。另外，涂了防晒霜一般晚上回家正常洗脸就行，不需要卸妆。

嘴唇干怎么办？很多人可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下，不停地舔唇或者撕咬干裂的脱皮，这些情况往往又加重了嘴唇干裂的症状，导致唇炎的出现。

如果上班之后需要长时间的佩戴口罩，建议大家在戴口罩的前后或者取下口罩的间隙，及时地多次涂抹润唇膏。

虽然戴口罩会有各种各样的困扰，但为了遏制疫情、保护自己，还是应该坚持佩戴口罩，希望以上的小攻略可以帮助到你！

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戴口罩勒到耳朵痛？这个神器可以破解，你家也有

由于现在是疫情时期

很多街坊上班、出门都不得不戴口罩

不过每次戴口罩总有点小问题

比如口罩戴久了耳朵会痛、

呼吸的时候，眼镜容易起雾等

为此

萌萌哒整理了一些方法

快来收下这份干货吧!

久戴口罩，不会让耳朵痛的方法

01

富贵拉环式

其实方法非常简单

只要一个牛奶箱的提手就可以了

提手拆下后

我们把口罩的其中一根挂绳

挂到提手的一端

然后再把它带上

这样就算口罩带上一整天

挂绳也不会勒耳朵了

02

小巧回形式

准备橡皮筋、回纹针等小工具

将口罩两边的挂绳绑上2条橡皮筋

就可以将其延伸到脑袋后方

而不是挂在耳朵上

这样就避免耳痛、不舒服的感觉

03

发卡兼职式

挂绳向而后轻拉，用发卡固定

既能保持发型不乱

又能给耳朵解压

最重要的上还能自己任意调节固定位置

简直是小仙女的神器！

04

纤巧橡皮筋式

橡皮筋具有一定的弹性

能很好地缓解拉扯感

也可以直接将橡皮筋与口罩拉紧打个结

05

简单粗暴的纸巾

如果手头上什么工具都没有

那就用点纸巾凑合一下吧

用纸巾绕在挂绳上

因为接触面积变大

也能一定程度上缓解耳朵疼

另外，可能很多眼镜族不喜欢戴口罩

是因为呼吸的时候会令眼镜镜片起雾

尤其是在冬天的时候

体内呼出来的气和外面的空气温差很大

更容易让眼镜变成一片白茫茫

萌萌哒为大家找到了两种办法

眼镜族快学起来吧

戴口罩时眼镜不会起雾的方法

01

青铜操作：将眼镜压在口罩上

在戴医用口罩的时候

要将有金属条的那一端架在鼻梁上

按鼻梁的曲线弯曲金属条

减少口罩与脸部皮肤的间隙

再将眼镜压在口罩上方

但是这个方法尚有缺陷：

会拉大眼镜片和眼球间的距离

改变了眼镜正确的使用距离

不能起到眼镜最佳的矫正效果

易引起视疲劳

所以此方法不宜长时间使用

02

王者操作：纸巾叠放口罩内

为避免“青铜操作”的缺陷

根据镜片起雾原理得出一个结论

就是尽量减少口罩与脸部之间的间隙

阻隔水蒸气上升，使之无法到达镜片

其实这是一个简便易行的方法：

利用一张纸巾搭配在我们的医用口罩内

1.把口罩最上方（内藏铁丝一端的为上方），往内翻入折成一小横条，这样戴上口罩后，就可以阻止呼出来的热气往上冲，而减少起雾的状况。

2.用一张纸巾或卫生纸对折2次，把它放到口罩内侧，也可以达到防止起雾的效果。

3、我们还可以把眼镜片冲洗干净，然后在眼镜片上用洗洁精或者肥皂清洗，将洗洁精涂抹均匀以后，再用清水清洗，不过千万别用手去触摸，等眼镜洗干净后，眼镜也是不容易起雾的。

最后，萌萌哒还要提醒各位街坊

出门一定要戴好口罩

各位妈友也不妨尝试下以上的方法

希望可以帮到你们！

本文来源：江门汇声汇色网

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眼镜起雾、耳朵痛？戴口罩的 9 个困扰，一篇解决

这两天「戴口罩还需要多久」的话题又被带上热搜，然而遗憾的是：

图片来源：网络截图

看到这个消息的时候，耳朵莫名地又开始痛起来，痛！！！

天天戴口罩的困扰数也数不尽：眼镜起雾看不清，脸上冒痘痘，还不敢化妆……

我们采访了30位同事，也翻遍后台关于口罩麻烦的留言。整理了这9条关于的口罩的困扰，接下来就帮你一一解决。

戴口罩首先带来的麻烦就是佩戴引起的各种不适：

01

眼镜起雾怎么办？

戴口罩的时候，呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡，无法顺利地释放到空气当中，只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气，就有可能出现眼镜起雾的情况。

如果是气密性较好N95及以上的口罩，建议压紧口罩的上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。

如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增加密封性。这次我们示范给你看！

我们找了5位戴眼镜的同事测试，有4位同事表示可以缓解起雾的情况。时间久了还是会有起雾的情况，但可以再次调整金属条压紧就能缓解。

图片来源：自己拍的

02

耳朵痛痛痛怎么缓解？

长时间的戴挂耳式的口罩，特别是部分弹力橡筋式的挂耳式的口罩，特别会对耳部的接触部位产生明显的压迫症状，导致耳朵的疼痛情况。

这里提供一个我们测试有效的小方法：使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部的压力。

我们用普通的牛奶手提袋测试了3种不同类型的口罩（KN95、N95和医用口罩）的确能帮助缓解耳部不适。牛奶手提袋长短有差异可以多尝试几个选择适合自己的。

图片来源：自己拍的

03

呼吸不畅怎么办？

部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像N95类的口罩，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴带一次性的外科口罩或者一次性护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。

而如果在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来透透气再戴。

对于N95类明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了！

除了佩戴不适之外，很多人甚至出现了脸部皮肤的小麻烦：

04

脸部磨损、勒痕怎么办？

急性的勒痕，如果没有破皮，是不需要处理的。皮肤有一定的弹性，可以自行的恢复。

日常可选择换取相对宽松舒适型号的口罩（一次性医用口罩），必要场合再用密封性较好的N95及以上的口罩。

对于已经磨损破溃的皮肤，在取下口罩后，可以在受损的皮肤处涂抹*匹罗星软膏或者凡士林来覆盖保护伤口。

如果还需要继续戴口罩的话，表面可以使用一些伤口敷贴或者创可贴来覆盖创面后再戴口罩。

05

出现过敏、泛红怎么办？

戴口罩出现的过敏首先要警惕由不合格口罩引起的，通常在皮肤口罩覆盖区域会出现的急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒。

除了立刻停用之外，可以局部涂抹弱效的激素药膏，比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏2～3天，同时换用纯棉口罩打底，外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。

如果是因为个人皮肤敏感造成的，一般建议可能选择相对宽松、透气性好的口罩，戴一段时间能取下口罩歇一段时间。

如果条件允许，可以用冷毛巾敷一下脸，缓解一下面部的闷热刺激情况，同时注意加强每天的保湿、护理。

06

长痘痘可以缓解吗？

特别是女性朋友，在戴口罩期间，因为长期的密闭，口周皮肤的油脂分泌旺盛，可能会导致口周痘痘出现加重的情况。

处理重点首先是每天认真的洗脸，特别是口周区域。对于已经长出的红肿脓疱性的痘痘，可以使用祛痘的药膏，比如过氧苯甲酰、克林霉素等药膏对症治疗。

对于口周仅有粉刺，但还没有出现炎症性的红色痘痘的人，建议提前每晚使用一次外用维A酸制剂或者壬二酸等药物来减少粉刺的存在，以预防痘痘的发作。

图片来源：图虫创意

当然还有些朋友戴口罩的困扰可能还来自于一颗爱美之心：

07

戴口罩可以化妆吗？

可以！

但是上面也提到了，戴口罩时间长了，容易对皮肤造成一定的摩擦刺激或者闷痘的情况。

如果有化妆需求的人，尽可能的选择淡妆，比如选择BB霜、粉底液画一个底妆；切记不要涂太浓的妆容，晚上回家之后要仔细卸妆、做好皮肤清洁和保湿护理。

08

戴口罩需要防晒吗？

需要！不要忘记涂抹防晒。

特别是对于一些在室外工作的人来说，戴口罩虽然能起到一定的阻隔紫外线的作用。

但是口罩没有覆盖的区域，比如眶周、额头等部位。可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化问题加重，甚至出现口罩脸。

对于普通上班族来说，即使是戴口罩出门，白天还是建议全脸涂抹SPF15～20的防晒霜。另外，涂了防晒霜一般晚上回家正常洗脸就行，不需要卸妆。

09

嘴唇干怎么办？

很多人可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下，不停的舔唇或者撕咬干裂的脱皮，这些情况往往又加重了嘴唇干裂的症状，导致唇炎的出现。

如果上班之后需要长时间的佩戴口罩，建议大家在戴口罩的前后或者取下口罩的间隙，及时地多次涂抹润唇膏（可以涂一层厚厚的凡士林）哦。

最后，虽然戴口罩有点麻烦，但对于一些朋友来说可能是额外福利哦！

对于部分在春季容易因为花粉或者尘螨过敏的人来说，特别是患有过敏性鼻炎的人，这段时间带着口罩出门，可能会明显减少花粉过敏或者尘螨过敏的发作，也算是戴口罩的小福利。

离成功还有最后一段路，让我们再坚持一下吧！